Category

Egészség

Egészség

…de akkor te mit eszel??

Gyakran teszik fel nekem ezt a kérdést az utóbbi időben, hiszen az étkezés fontos szerepet tölt be az életemben, ügyelek rá, mit, mikor és hogyan, milyen arányban eszem.Tovább

Egészség

Az autoimmun betegség

Az autoimmun betegség gyűjtőfogalom, mely attól függően, hogy a test melyik részét támadja meg, lehet „szervspecifikus”, ebben az esetben egy szerv érintett, míg a „nem szervspecifikus” rendellenességeknél több szerv vagy szervrendszer is érintett lehet.Tovább

Egészség

Miért fontos a mikrobiom – egyensúly?

Az elmúlt években számos kutatás és tanulmány látott napvilágot, egyre több könyv jelenik meg mikrobiom témában, ezért mindenképp érdemes górcső alá venni, mit is jelent, miért vannak a szervezetünkben, miért élnek velünk együtt?Tovább

Egészség

Magnézium és hatásai

A magnézium egyike azon legfontosabb mikroelemeknek, amelyre a szervezetnek szüksége van.

A gyümölcsök és zöldségek ma már kevesebb magnéziumot tartalmaznak mint 50 évvel ezelőtt a műtrágyázásnak köszönhetően– a feldolgozás során ennek az ásványi anyagnak körülbelül 80%-a el is tűnik az élelmiszerekből.Tovább

Egészség

C-vitamin és hatásai

A C-vitamin (L-aszkorbinsav, aszkorbát), ellentétben az A-, D-, E-, K-vitaminokkal, vízben oldódik. Ez azt jelenti, hogy eljut a szervezet szöveteibe, de szervezetünk nem képes előállítani, ezért naponta érdemes bevinni. Elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez és a szervezet megfelelő működéséhez.Tovább

Egészség

Mit jelent az ösztrogéndominancia?

Az ösztrogéndominancia napjainkban gyakori egészségügyi kihívás megannyi nő, ugyanakkor férfi számára.

Megértéséhez először érdemes megismernünk, milyen kölcsönhatásban van az ösztrogén és a progeszteron a szervezetünkben. Tovább

Egészség

Mit is jelent a funkcionális és holisztikus táplálkozás?

A táplálkozással kapcsolatban a social media felületein vagy akár a magazinok hasábjain rengeteg írás, cikk jelenik meg, egyik ellentmondva a másiknak, útvesztőbe sodorva olvasóját. A táplálkozás kifejezés számtalan fogalmat, elméletet ölel fel, újabb és újabb trendek kerülnek elő, nehéz eldönteni, mi lenne a helyes.Tovább

Close