Olyan korban élünk, amikor a gyerekkori elhízás egyre inkább aktuális. A statisztikák beszédesek, a kamaszkorú gyerekek 30%-a elhízott, és minden negyedik túlsúlyos.Tovább

Gyakran teszik fel nekem ezt a kérdést az utóbbi időben, hiszen az étkezés fontos szerepet tölt be az életemben, ügyelek rá, mit, mikor és hogyan, milyen arányban eszem.Tovább

Az elmúlt években számos kutatás és tanulmány látott napvilágot, egyre több könyv jelenik meg mikrobiom témában, ezért mindenképp érdemes górcső alá venni, mit is jelent, miért vannak a szervezetünkben, miért élnek velünk együtt?Tovább

A magnézium egyike azon legfontosabb mikroelemeknek, amelyre a szervezetnek szüksége van.

A gyümölcsök és zöldségek ma már kevesebb magnéziumot tartalmaznak mint 50 évvel ezelőtt a műtrágyázásnak köszönhetően– a feldolgozás során ennek az ásványi anyagnak körülbelül 80%-a el is tűnik az élelmiszerekből.Tovább

Gyakran hallom, hogy a tejfehérjét összekeverik a laktózzal vagy egyáltalán nem is tudják, mi a különbség a kettő közt.
Laktózmentes tejet fogyasztanak, ezzel orvosolva akár már különböző egészségügyi bajokat is.Tovább

Az ösztrogéndominancia napjainkban gyakori egészségügyi kihívás megannyi nő, ugyanakkor férfi számára.

Megértéséhez először érdemes megismernünk, milyen kölcsönhatásban van az ösztrogén és a progeszteron a szervezetünkben. Tovább

A Jód egy esszenciális, azaz nélkülözhetetlen mikortápanyag, melyet az emberi szervezet nem képes előállítani, külső forrásból szükséges bevinni. Tovább

A cirkadián ritmusról utóbbi időben sokat lehet hallani, de mit is jelent valójában és hogyan függ össze az alvás minőségével?Tovább

A táplálkozással kapcsolatban a social media felületein vagy akár a magazinok hasábjain rengeteg írás, cikk jelenik meg, egyik ellentmondva a másiknak, útvesztőbe sodorva olvasóját. A táplálkozás kifejezés számtalan fogalmat, elméletet ölel fel, újabb és újabb trendek kerülnek elő, nehéz eldönteni, mi lenne a helyes.Tovább

A történetem öt évvel ezelőttre nyúlik vissza, amikor a hosszú ideje bennem gyülekező egészségügyi kérdésekre kerestem válaszokat.Tovább